こんな変化、感じていませんか？？？
•髪が細くなってきた
•うねり・パサつきが増えた
•トップにボリュームが出ない

それは単なるダメージではなく、
エイジング毛のサインです。

多くの人が間違えていること

トリートメントやオイルも大事ですが…

本質は“頭皮と体の状態”

外から補うだけでは限界がある

なので

今日からできるエイジング毛予防

-習慣3選♫-

① 風呂上がり30秒、指で頭皮を揉む！！

血流を上げて“髪が育つ良い土台”を作る

やり方は簡単
顔に化粧水をつけた流れでそのまま頭皮へ
•指の腹で優しく揉むだけ
•たった30秒でOK

⭐︎ポイント⭐︎
化粧水がついた手＝保湿成分が頭皮にも入る
一石二鳥で効率的

② 亜鉛＋タンパク質を意識する

健康な髪の“材料不足”を防ぐ

特に大事なのが
・亜鉛（髪の生成に必須）
・タンパク質（髪そのもの）

食事で意識しつつ、
コストをかけるなら

ソイプロテインがおすすめ
•吸収が穏やか
•エイジング世代と相性GOOD！

③ 良質な睡眠を意識する！！

可能であれば0時前に寝る
寝る直前のスマホを控える
深い睡眠を意識する

肌も頭皮も夜中成長し修復される

⭐︎オススメは⭐︎
寝る前にコップ1杯の水

睡眠中の“乾燥”を防ぐ
寝ている間は水分が失われやすい
寝る前に水を1杯飲むだけ！！

これだけで頭皮と髪の水分バランスが安定しやすくなる

エイジング毛の本当の原因は「頭皮と体の変化」

トリートメントやオイルのような外から補うだけでは限界があるので超重要！！

今日からお試しあれ♫